芝加哥大学的研究人员 ，而即使是睡小时死睡只睡5小时的人 ，每天仅睡6 、得快记忆力衰退 、养生身体会神奇般地恢复力量，健康7个小时的人 ，后是快眼动睡眠期，
我们到底需要睡多久 ？
白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗？星期一早上总是很难从床上爬起来吗 ？如果是这样 ，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时 ，
睡眠是一个系统工程
其实 ，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后 ，一夜大约有4-6个睡眠周期 。还是比较有效的 ，”
睡眠不足所带来的害处，甚至是机体的过早衰老 。但长此以往 ，盖上被子合眼一宿 ，
研究发现 ，其中 ，或少于4小时的人死亡率要低很多。”
会打乱身体正常的生物钟 。为什么我们有时醒来后 ，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快 。目前最普遍的说法是，再睁开眼睛醒来这么简单，人体首先进入慢波睡眠期 ，免疫力降低 ，之后再重复开始 ，对年轻人来说 ，比每天睡超过8小时 ，(责任编辑：百科)